(仮題)4/1の日記

「朝の計測→体脂肪率28.3(軽肥満)、体重86.5キロ、内臓脂肪レ ベル17(過剰)、最高血圧134、 最低血94、脈拍69」08時16分、外気温14℃、曇り→雨。 いよいよ4月。 営業周りで見る桜は満開で、本来なら花見イベントで賑わう頃ですが、いまは新型コロナウィルス対応の自粛ムードで、しかも午前中から雨模様。 本日の昼食はサラダと鯖の味噌煮とUFOまぜそば・・・まぜそば美味くないのぅ。 (続く・・・) ■facebookはこちら→ https://www.facebook.com/yoshihide.ishiguro

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姪っ子2号の出産

「朝の計測→体脂肪率28.6(軽肥満)、体重87.2キロ、内臓脂肪レ ベル17(過剰)、最高血圧121、 最低血88、脈拍79」08時07分、外気温14℃、小粒の雨が落ちる曇り。 昨日産気づいて入院した【姪っ子2号】を見舞いに行った【麗しの細君】ですが、いまは新型コロナウィルス対策で、部屋には親族1名しか入室出来ず、その親族代表が高校生の【姪っ子3号】で、彼女を夕食に連れ出すだけで帰宅しました。 朝起きると、今朝4時20分頃に【姪っ子2号】が長男を出産したと【姪っ子3号】よりLINEが届いておりました。 いまはSNSがあるから、写真も動画も送れるので情報は共有出来る時代で便利ですわ。 私は3月26日の早生まれですが、姪っ子の長男は3月31日生まれで、あと二日(4/2)だったら学年トップだったのに。 私の小学生の友人だった米屋の西村君が4月2日生まれだった。 幼時から小学生低学年の1年違いは大きいゾ! ちなみに身長は中学に入学するまで一番大きかったけどな、オレ。 夜、帰宅帰りの【麗しの細君】を地元の駅に迎えに寄ったあと、外食する。 ドコにしようか少し悩んだあと「はま寿司 八尾東久宝寺店」に向かう。 私はココでは基本的に寿司は食べずに、瓶ビールでサイドメニューを注文する。 本日「鳥の唐揚げとポテト」「海鮮お好み焼き」のみで終了。 これだけでかなりの満腹状態、ビールも本日1本のみ。 非常に安くついた。 帰宅してビデオ編集していたら、…

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横綱ラーメンの高菜チャーハン

「朝の計測→体脂肪率28.1(軽肥満)、体重86.8キロ、内臓脂肪レ ベル17(過剰)、最高血圧140、 最低血93、脈拍78」08時08分、外気温10℃、曇り。 一昨日、ラーメンスープ薄くなりすぎて失敗した(袋)ラーメンは、横綱ラーメンでした。 なので今回オリジナルのスープを味わうため・・・ 昼食は「ラーメン横綱 平野店」にて、チャーシューメン(並)と、高菜チャーハンを注文。 溶かした玉子をアツアツの鉄板にかけ チャーハンと混ぜ合わす。 無料のネギもたっぷりラーメンに混ぜたので、麺は並でも多かった。 ラーメン(小/0.7玉)にして、焼豚トッピング追加で高菜チャーハンを注文すればいいくらいの量でした。 次回はそんな感じに調整しよう。 ■facebookはこちら→ https://www.facebook.com/yoshihide.ishiguro

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北摂の墓参りあとはステーキランチ、夜は誕生日会

08時50分、雨降り後の曇り→晴天→曇り。 昨日、リーガロイヤルホテル大阪ピサ・ロイヤル店でまとめて注文していた赤ワイン(エノテカ)を久々にワインセラーに入れる。 西武百貨店八尾店が閉鎖され、まとめてワイン購入する機会がなかなかなく、ワンセラー使用するのは随分ご無沙汰だ。 本日は【麗しの細君】実家「北摂霊園の墓参り」。 姪っ子2名を迎えに寄ったあと、梅田方面から箕面を目指すが、途中かなり道を間違えて遠回り。 今朝曇っていたけど、晴天になってきました。 途中の御堂筋線で義両親が乗った車と偶然合流し、現地に到着。 【姪っ子2号】は出産直前! 山の上は晴天でもかなり肌寒かった。 「お墓参り」のあとはお楽しみの昼食。 毎回恒例の「夢一喜 箕面船場店」にて、ステーキランチの昼食である。 前菜は「生ハム」、こちらは【姪っ子2号】が出産前にどうしても食べたいと云っており、彼女は東京~静岡と現在関東圏に居住しているので、4年ぶりとのこと。【姪っ子2号】はここの生ハム食べないと、子ども産めないと言ってたけれど、生ハム食べれて満足されたようです。 ランチは「やわらかステーキ130g」を生ビール(1リットル)、ハイボールでいただきました。 ご馳走様でした! この後、姪っ子たちを自宅まで送って行ってから、一旦自宅に戻って休憩。 夕方【麗しの細君】が義両親の実家に行くので、実家近所の大東市住道駅で下してもらう。 …

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解凍(竹炭)プレート

15時23分、曇り。 本日早朝より、自宅前の自治住民地域の道路工事が施行された。 自宅前のアスファルトを剥がして埋め立てるので、工事作業の振動が直接ビンビン響いてくる。 そんな中、夕方まで録画撮りしていたテレビ番組を見る。 外出する頃でも工事は続いており、6時頃までかかるそうだ。 午後4時からリーガロイヤルホテル大阪ピサ・ロイヤル店に、先日試着した赤い服と依頼していた赤ワイン(エノテカ)を引き取りにいく。 待ち時間は、店長よりスパークリングワインと赤ワインを出していただく。 ここに来る楽しみって、ワイン飲めることですねん。 リーガロイヤルホテル大阪の帰り、スマホに午後6時から安倍総理の「新型コロナ対応緊急会見」が放送された。 さて、表題の内容について・・・先月大阪同友会の取材に伺った企業よりいただいた「解凍(竹炭)プレート」を今朝初めて使用してみた。 昼食のラーメンに使用する冷凍室の「豚肉の薄切り」を解凍プレートに載せ解凍させる。 自然解凍より時間は大幅に短縮され、解凍する仕組みだ。 ほかに何かやりながらの解答だといいけれど、今回いまかいまかと解凍を待つ「いらち」(オレのことだけど)には問題あるぞ。 解凍されて調理した「豚肉の薄切り」は良いけれど、昼食のラーメンスープが薄くなりすぎて失敗した。 また夜は「合い挽きミンチ」を解凍してみた。 解凍されて調理した「合い挽きミンチ」は良いけれど、パスタ…

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3/27の昼食と夕食

「朝の計測→体脂肪率28.2(軽肥満)、体重87.2キロ、内臓脂肪レ ベル17(過剰)、最高血圧123、 最低血87、脈拍70」08時06分、外気温17℃、雨降り後の曇り。 本日の昼食は、キャベツサラダとミックスビーンズ(缶入)と粒コーンスープ。 私はサラダのミックスビーンズが結構好きで、ホテルの朝・昼のビュッフェはこれと海藻が外せません。最近安価で手に入るので嬉しいです。 夕食はスーパー万代の弁当でした。 もちろんミックスビーンズ(袋入)を見つけたので購入しております。でも本日は食べない。 ■facebookはこちら→ https://www.facebook.com/yoshihide.ishiguro

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関西ランチオフ会・長居公園お花見オフ会

「朝の計測→体脂肪率28.3(軽肥満)、体重87.1キロ、内臓脂肪レ ベル17(過剰)、最高血圧145、 最低血94、脈拍69」08時05分、外気温11℃、晴天。 本日は私の誕生日です。 さて、所属している「GREEコミュニティ・関西ランチオフ会」の長居公園お花見オフ会が開催されるということで、午後から少しだけ顔出ししてきました。 本来本日予約していたレストランが自粛閉店されたことと、新型コロナウイルスによる国内感染拡大を防止するため、本日のランチ会は屋外の長居公園(郷土の森)にて、13時~各自お弁当持参のお花見会に変更されました。 今回長居公園の地下駐車場に車を停めたのは初めてです。 桜は五分咲き状態で、普段お花見で賑わう長居公園(郷土の森)は非常に空いています。 隣接するバーベキュー広場はオープンしているようでしたが、利用局は少ない。 植物園もコロナウィルスで一旦閉園していたけれど、先日の3月20日よりオープンした模様。 郷土の森入った所に居るメンバーを探していたら、声をかけてもらってようやく気付きました。 本日の参加者は8名と、これまでの人数からすると参加者が非常に少なくいのであやうく行き過ぎる所でした。 誕生日ということで、ケーキを用意していただきました。 さらに3月23日誕生日のコミュニティ管理者【さゆまゆさん】からプレゼントをいただきました。お花見の時は二人ともいつも祝っていただいております。 お弁当やメンバー…

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今夜こそ粗食に・・・

「朝の計測→体脂肪率28.1(軽肥満)、体重87.8キロ、内臓脂肪レ ベル17(過剰)、最高血圧142、 最低血92、脈拍67」08時05分、外気温9℃、晴天。 今週こそ、外食控えて粗食にしようと思うけれど夫婦共働きで自炊なかなかしない毎日。 昼食はサラダとおにぎりでカロリー低めだけど、夜がな~。 今夜はスーパーの弁当で簡単に済まそうと、帰宅したら【トット先輩】から「今晩ヒマか~?大和屋に行かへんか?」と電話いただくが、今から食べる所だったので、断腸の思いでお断りする。 唐揚げ弁当大盛+筍の土佐煮、桜海老入りおから、めかぶの夕食。 粗食とはいかないけれど、外食するよりましか? 夕食後は最近のお気に入り「ホワイトホースのロック&水割」を飲みながら、スマホでradikoで本日Season4最終回「メッセンジャーあいはらの夜はこれから」、そして本日よりスタートしたYOUTUBEラジオ「メッセンジャーあいはらのパララジオ」を続けて聞く。 ■facebookはこちら→ https://www.facebook.com/yoshihide.ishiguro

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今夜の誕生日寸前飲み会

「朝の計測→体脂肪率28.3(軽肥満)、体重87.7キロ、内臓脂肪レ ベル17(過剰)、最高血圧148、 最低血109、脈拍68」07時45分、外気温11℃、晴天。 会社関係の問い合わせで(株)ファスト【O林社長】にお会いして、ご教授願いました。 ほぼひと月、同友会の会議もなく誰とも会わず、非常に静かな毎日ですが、コロナショックがいつ治まるのか。お互いいまの所影響はないものの、長引くと輸入製品が入ってこなくなり、今後の予定も困窮しそうと伺いました。 また(4/23)予定されている大阪同友会定期総会が開催できず、京阪支部総会審議されない場合【K田支部長】が継続されるんでしょうか?・・・等とお話しをしてお昼前に退出いたしました。 今夜の誕生日寸前飲み会は、「イタ飯とオーガニックワインのお店 アルベロ」にて。 先に入店していた、もうすぐ出産の【姪っ子2号】と【姪っ子3号】と【麗しの細君】と合流して本日4名の夕食。 ワインも1本いただきました。 ・・・で、今夜もカロリーオーバー! ■facebookはこちら→ https://www.facebook.com/yoshihide.ishiguro

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Wロースかつ丼

「朝の計測→体脂肪率28.0(軽肥満)、体重87.7キロ、内臓脂肪レ ベル17(過剰)、血圧と脈拍エラーで計測出来ず」08時08分、外気温13℃、晴天。 本日夕方に外回りしたので、帰宅時間が早くなったこともあって、ようやく「第10回 大阪同友会会員数珠繋ぎ」ビデオ編集にとりかかる。 これまで手をつけなかった分構成は考えていたので、集中して作業する事で全体の流れまで編集終えた所に【麗しの細君】が帰宅。 時間は9時前、そこで一旦編集作業を止めて外食に出る。 今回は行こう行こうと思いながら、毎回候補落ちとなっていた「とんから亭 八尾店」の出番。 席に着くと最初にかけ放題のカレーを食べて、注文品が来るのを待つ。 来た! この量どうかな?・・・と思いつつ、「かつ丼」が食べたくて、メニューを見てしまうと「Wロースかつ丼」に目が釘付け。 さらにここで食べる定番の「アジフライ1尾」は外せず、そこに「みそ汁」も追加。 【麗しの細君】は「カキフライ&蟹入りクリームコロッケ定食」を注文。 私はカキフライを1個いただいたので、彼女にロースかつを取ってもらうのだが、選択は1切れのみ。もっと取ってくれればいいのに、Wにしたのは失敗か?と思ったけれど完食いたしました。 帰宅したらビデオ編集する気にはなれず、しばらくして就寝。 ■facebookはこちら→ https://www.facebook.com/yoshihide.ishiguro

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