朝タルト

「朝の計測→体脂肪率26.4%(軽肥満)、体重86.1キロ、内臓脂肪レベル15(過剰)」 8時09分、外気温31℃。晴天。 朝食は親戚より四国・愛媛みやげにいただいた「四国銘菓ハタダ栗タルト」とミルクとアイスコーヒー。 甘いの苦手だから1つで充分です。 朝10時の時点でもぅ外気温37℃です。 そんな外回りの途中から【麗しの細君】が弁当に持たせてくれたおにぎりおにぎりを、少しずつかじり何度もかみ砕きながら食べてます。 最近わかってはいても、食事の際に「よくかんで食べること」が出来なくなってしまったので、今から基本に戻って習慣付けようと頑張ってみます。 そろそろ外食やめようかな? 午後1時半頃、空腹の第一波が襲って来たよ・・・ガマン我慢泣き顔あせあせ(飛び散る汗) 今夜飲んだワイン・・・最初味が薄くて美味くなかったが、2杯目以降味が濃くなる。 しかし、6/6に味見した時より美味くないような・・・。 ひらめき9:50web79223 mixi35627 seesaa8,478位

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