マジな掃除

曇り、一時小雨 10月最後の日曜は朝から掃除。 【麗しの細君】が今月の10/18に、大阪・谷町3丁目に事務所を開設したので、それまで仕事部屋にしていた部屋に、彼女の荷物が積まれていた。 明日より東大阪JCホームステイ事業で、フィンランドJCのご夫婦を受け入れる事にしたので、宿泊スペースを作るのに荷物の移動と掃除を行う。 実際こう云った事もなければ、この部屋は引っ越し荷物の残りものが置かれたまま、今後古新聞の保管場所となり、だんだんと物置部屋化する事になっただろう。 そう云う事を思えばいいタイミングだったかもしれません。 午後1時前、自宅近所の「ウンコちゃんの家具屋さん」から電話が阿あり、引き取り用無料貸し出しの車が空いたので、徒歩10分でお店に伺う。 そしてホームステイ用のベッドマットを持ち帰り空き部屋にセッティング終了。 その後入浴しながら風呂掃除を思いっきりする。 歯ブラシ持って、タイルのミゾに詰まった風呂アカ掃除に歯ブラシでゴシゴシ。 勢い余って歯ブラシ1本折れたので、交換して引き続きのお掃除。 こんなに風呂掃除一生懸命したのって、日創研の研修以来でした。 今日一日何も食べてなかったので、5時過ぎにチキンラーメンにベーコン入れて煮て食べました。 あ・・・焼酎ロックも飲みながらですが・・・。 結構遅々にお客様用の寝具や、明日の夕食材料を購入に行きましたが・・・買い過ぎやろ云うくらいでしたね。 ひらめき12:3…

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鶏天丼とかけそば、「ポーランドの至宝」、そして地元回転寿司

「朝の計測→体脂肪率27.8%(軽肥満)、体重86.6キロ、内臓脂肪レベル15(やや過剰)」 10時40分、外気温16℃。曇り。 本日は休日ですが、月曜にする仕事を前倒しする為に、出かけます。 また【麗しの細君】も事務所の備品受け入れで出勤するので、途中まで同乗です。 台風が来てるようですが、大阪は曇り空です。 仕事は荷造り出荷作業なので、雨が降らないで欲しいです。 午前中で仕事が終わらないので、昼食に出かけ、レストラン「そばうどん 今日亭 巽店」で、お昼の日替わり丼定食(土曜日)鶏天丼・そば¥829ーを注文。 最初にかけそばを食べ、次に天丼はダシをかけて食べます。 鶏の天ぷらは最初だけ衣付きで、残りはほとんど衣を剥がしていただきました。 無論カロリー落とす為です。 頑張れオレexclamation×2 午後からの作業を終え、【麗しの細君ことタマ所長】の事務所に到着したのは午後3時過ぎ。 夕方まで彼女の仕事が終わるのを待って、サントリーミュージアム[天保山]ギャラリーで開催中のイベント「ポーランドの至宝」に行く事にしました。 【麗しの細君ことタマ所長】のお客さんから招待券1枚と優待券を戴いていたのはかなり前で、この展示も今月で終了で、今日を逃すと行けないと云うから最終入場の午後7時前にギャラリーに向かいます。 ここに行こうと思って、出かけるまで友人のブログ見ていたら、【パッチギ先輩】のブログにも「ポーランドの至宝」に行かれた事が書いてあり、タイミングの良さにビックリしました。…

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ホームステイ事業・ホストファミリー説明会

「朝の計測→体脂肪率26.9%(軽肥満)、体重87.4キロ、内臓脂肪レベル15(やや過剰)」 8時18分、外気温15℃。曇り。 お昼は危うく焼肉ランチに行きそうになるのを「グッexclamation×2」と抑え、忘れものを取りに戻った自宅で、ミニ豆腐とエースコックの(旨)カレーうどんの昼食でした。 「しかし足りない!」 ・・・このままだとチキンラーメンも食べてしまいそうなので、全形海苔をパクパクと食べてお腹を落ち着かせる。 それでカロリーは昨日の昼の半分くらい。 ところでカロリー落としている最中なら、昨夜の揚げものは食べないか、食べても衣を全部取るのだが、衣を取らず全部食べてしまうのが太る原因だな。 ・・・と分析出来るのは「レコーディングダイエット」でメモ書き始めたからだわ。 私は痩せキャラは似合わないそうなので、今回ノートの最終ページまで、余裕見ながら楽しみながらお腹を凹ませま〜す。 今夜は東大阪JCの「ホームステイ事業・ホストファミリー説明会」です。 会場の東大阪市民会館には【麗しの細君】が先に到着。 東大阪JCでは、フィンランドJCと国際交流をはかる運びとなり、我々夫婦も交流事業のひとつ「ホームステイプログラム」のホストファミリーに応募いたしました。 今回受け入れさせていただくフィンランドJCのメンバーは、ご夫婦で、旦那様が私と同じ46歳のJCシニアメンバーだそうです。 2年後輩の【Iの上さん】は39歳の女性JCメンバー、1年後輩の【ハー…

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久々にノート新調して・・・

「朝の計測→体脂肪率28.2%(軽肥満)、体重87.5キロ、内臓脂肪レベル16(過剰)」 8時26分、外気温13℃。雨。 今朝も寒〜いexclamation×2 昨夜からオイルヒーターとホットカーペットがリビングに登場。 ガスヒーターの出番はもうすぐ。しかし部屋には暑がりの私用扇風機がまだあります。 ところで半年前の4/28は体重83.5キロ、本日87.5キロと4キロ増えている。 この夏だけで4キロ増えているが、最大5キロ増。 最近スーツパンツの腰周りキツクなってきたので、久々にノート新調して「レコーディングダイエット」しようと思い、今朝から実行してます。 お昼にチキンラーメンを食べたので、どんなもんか・・・。 さぁ!今夜より12/9まで「ふれあい東大阪 Vol.109」(2011年2月5日号)の編集会議がスタートします。 編集部会議終了後、【麗しの細君】が帰宅するまで、焼酎のお茶割りを飲みつつ自宅待機。 午後10時40分過ぎに近所のレストラン「ザ・めしや」に遅い夕食に出る。 10時30分以降半額(麺、ごはんもの、ドリンク除く)なので、二人分の支払い額¥1,534ーの半額¥767ー。 今日もハムカツとちくわの磯辺揚げは外せなかった。 夜遅いのに濃いゾ~。 全然ダメか。 ひらめき9:36web80391 mixi38109 seesaa8,286位[グルメ:185位/129461ブログ中]

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ピラフ大盛りにすると眠いっ!、夜はビーフシチュー

「朝の計測→体脂肪率27.8%(軽肥満)、体重87.7キロ、内臓脂肪レベル16(過剰)」 8時19分、外気温12℃。晴天。 ムッチャ寒いexclamation×2 昨日の朝までは18℃やったのに、今朝12℃になっている。 本日の昼食は先週10/21に【っきたんさん】と行った、近鉄奈良線・東花園駅沿いのレストラン「キッチン&カフェ QUEEN'S COURT」に二回目の訪問です。 注文は【っきたんさん】が食べていた、からあげピラフ¥800ーを大盛り(+¥100ーと良心的)にしてみました。 「おぉっexclamation×2ピラフ大盛り」 ここの大盛りって、思っている以上に量は多い。しかし個人的にピラフはも少しパサパサしていて、味も香辛料もキツくない方が好みかな。 食事後のドリンクは+¥150ーで、支払い合計は¥1,050ー。 お腹いっぱいになって満足なんだけど、少々高く感じるのは、安い食べ放題店が増えたせいかも? お腹いっぱいになると眠くなります。 昨日みたいに事故らないよう注意注意。 朝あれだけ寒かったけど、お昼過ぎると17℃まで戻る。 しかし昨日までの朝の外気温は18℃だったから、やっぱり寒いのである。 夕方になっても炭水化物摂り過ぎの胃の具合は悪いまま。 最近ごはん食べてないので、こんな気分悪くなるの久しぶり。 白ごはんは食べたいと思わないんだけど、焼飯やピラフって味付け惣菜モノって無性に食べたくなるんだもんね。 困ったもんだ。 今夜はレトルトパックのビーフシチューでした。…

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18万700キロとホストファミリー決定

「朝の計測→体脂肪率27.7%(軽肥満)、体重87.8キロ、内臓脂肪レベル16(過剰)」 8時13分、外気温18℃。雨降り後の晴天→曇り。 車は自宅の金木犀の花粉などで半面汚れている状態なので、本日久々にガソリンスタンドで洗車依頼しました。 結構長い待ち時間の間に、店員さんよりあれやこれやしませんかと云われました。 GSも商売なので、エアクリーナーとタイヤのローテーションをしてもらうと、タイヤがちびていて交換どうでしょうと云われました。 2006年8月に新車登録して7年で18万700キロオーバー。 クラッチ付きの今まで乗っていた車なら、とうにクラッチ壊れて廃車です。 前回か前々回だっけ?、同時期くらいにタイヤ交換して、一ヶ月経たないうちにクラッチの軸が折れて廃車になりました。 実際いつまで乗るのかな?・・・と思っていたら、本日交通事故です。 車両の物損事故のみですが、車体の傷が増えました。 今夜は東大阪JCの先輩の奥様のお通夜です。 先日お亡くなりになった友人である先輩の奥さんと同じく癌だそうで、先輩お二人とも卒業年度同期の方です。 私は奥様を直接知りませんが、JCの卒業式でお見かけした所では先輩よりお若かった筈。 昨年12月の忘年会の折、先輩より奥様が癌である事は伺っており、最近さらにお悪くなっておられるとも友人より伝え聞いておりました。 そう云えば昔、当社の社員の方が亡くなったのも癌が原因でした。 癌の特効薬っていつ出来るのでしょうか。 若い方が…

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ジョリパス

「朝の計測→体脂肪率28.0%(軽肥満)、体重87.9キロ、内臓脂肪レベル16(過剰)」 8時21分、外気温18℃。小雨。 さすがに夜遅くのラーメンセットは堪えるね。 お腹は減りませんが、朝は豆乳とコーヒーとビタミン剤を飲んで出勤。 実際昼になってもその状態なので、一食抜いてもいっか?と思っていたが、突然襲って来ました空腹感exclamation×2 特に食べたいモノも思い浮かばないので、やっぱり知った店を選択しちゃいます。 午後2時の昼食はレストラン「ジョリーパスタ 泉北店」で、スープバー付ランチ、ベーコンとしめじ醤油ソース+ドリンクバー¥716ーを注文。 こちらのお店のウェイトレスさんとは、かれこれ7〜8年の顔馴染み。 一ヶ月前の9/25に、ホンマ久々に何年ぶりかでこちらに来てみたら、彼女まだやってた事も、私を覚えていてくれた事も嬉しいです。 彼女を見てると商売の基本に戻る気付きが出来ます。 そうすると自分も彼女を見習って、頑張ろうって気持ちが継続出来ます。 やっぱり商売の基本は人ですねexclamation×2 ところで最近ジョリパスでのマイブームは何か? それはいつでもスープおかわり出来るサービス(スープバー)になったので、パスタをスープにひたしてスープパスタにしちゃう事です。 そうすると、パスタを二回楽しめます。 最近色んなイベントが続いてしまい、小遣いも体力も大幅なマイナス状態です。 今夜は何も予定がないから、家で大人しくしていたい・・・どうぞ、電話も何もかかってこないでね…

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