集合写真

「朝の計測→体脂肪率28.2%(軽肥満)、体重86.9キロ、内臓脂肪レベル16(過剰)」 8時10分、外気温16℃、晴天。 本日もコンビニおにぎりの昼食ですが、おにぎり小さいのでもひとつ満足感がなかった。 しかし胃を小さくする必要もあるので、これで我慢。 午後から【大阪府中小企業家 同友会 京阪支部】の増強訪問で、先日開催された10月例会にご参加いただいたゲストの方の金型製造会社に、メンバー4人で訪問させていただきました。 メンバー4人で工場見学もさせていただきましたが、参加メンバーにとっても異業種の工場なので興味津々。 今夜は「ふれあい東大阪 VOL.118 第4回編集会議」が開催。 2014年1月1日号と云う事と、久々に登録メンバー全員に声かけして集合写真を撮影いたしました。 しかし去年も仮装してないな、仮装で飲みに行ったのって一昨年だったな・・・。 芽10:59web95561 店名あるトコは大概リンクしていますので、カーソル移動させてみてくださいネ

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薬用シップで、ひぇ冷えからポカポカ

「朝の計測→体脂肪率27.4%(軽肥満)、体重85.9キロ、内臓脂肪レベル16(過剰)」 8時03分、外気温17℃、晴天。 早朝入浴して、薬用塗り薬(湿布)を塗ったら、メンソール効果で全身ひえ冷えになって寒いふらふら 出社して、塗ってかれこれ2時間経過する頃やっとポカポカしてきた。 今日もコンビニおにぎりです・・・何か食べに行くの面倒になってきました。 昨日今日と、ローソンの黄金チキンを、間食にいただきました。 これは美味いヽ(*´∀`)ノハマってしまいました! 夜はワインと鍋・・・そのあと「ふれあい東大阪」の割付作業をしていて、GREEゲーム「ガンダムマスターズ」の更新忘れてアイテムランクひとつ落としてしまった・・・その為に今月追い込みで課金多目にしたので(上記の百式とクワトロさんはGETしたが・・・)、少々悔しい。 ■今夜のワイン バルダ BARDA PINOT NOIR PATAGONIA ARGENTINA 2012 アルゼンチン 赤/750ml/¥3,800-(¥3,990-) *)マジ薄いワイン、別に美味くはないぞ。 芽09:52web95551 店名あるトコは大概リンクしていますので、カーソル移動させてみてくださいネ

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広告依頼に回る

「朝の計測→体脂肪率28.6%(軽肥満)、体重87.6キロ、内臓脂肪レベル16(過剰)」 8時02分、外気温18℃、曇天。 本日の昼食もコンビニおにぎりで済ませました。 右の方はもひとつやなぁふらふら 午後から【東大阪コミュニティニュースの会】代表である【I畑さん】と「ふれあい東大阪」の広告協賛依頼で、東大阪市の企業を回る事になっておりました。 途中喫茶店「シアトルズ・ベスト・コーヒー スーパーオートバックス布施高井田店」で休憩と、なんだかデート気分。 それから先日取材に伺った【パッチギ先輩】の事業所へ追加取材に伺いました。 取材終了後は、東大阪市若江小学校まで、会議出席される【I畑さん】を送る。 夕方コンビニで間食・・・今夜【麗しの細君】が京都の整体治療院に行く事になったので、夕食を軽く済ます前の間食です。 ここで新商品の位置情報「黄金チキン」(左の袋)を購入exclamation×2 これはデカいしるんるん美味いしグッド(上向き矢印)ケンタッキーフライドチキンと同等の味とボリュームと価格exclamation×2久々のヒットだと思うexclamation×2 しかし今月は「GREE ガンダムマスターズ」無茶苦茶課金してるぞあせあせ(飛び散る汗)飲みに行かない代わりのストレス発散だな・・・。 夜はしめ鯖、小魚の酢漬け、サラダ、おつまみと酒のアテで済ます。 最近酢のものが好きになってきた。 芽08:36web95543 店名あるトコは大概リンクしていますので、カーソル移動させてみてくださいネ

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「水曜日のネコ」を飲んでみる

「朝の計測→体脂肪率28.8%(軽肥満)、体重86.9キロ、内臓脂肪レベル16(過剰)」 8時16分、外気温14℃、晴天。 今朝は寒いィ~~~~ふらふらそろそろガスヒーター出さなアカンかな? 本日のお昼はコンビニのコーヒーとパンと塩こんおにぎりで済ませる。 これでも十分なのは炭水化物と揚げパンのおかげか・・・野菜が少ない。 今夜は私が好きな黒ビール「東京ブラック」を製造する(株)ヤッホーブルーイングのビール「水曜日のネコ」と、昨日購入したおつまみ類で晩酌。 ビールの味の違いはよくわからなかったが、コレ買ったのはビール缶の雰囲気がよかったから。 でもビール飲まないほうなので、メジャーなビールを買うならコレを買うな。 それはやはりビール缶のデザインが好みだから。 引き続いて、今夜の夕食は【麗しの細君】に買ってきてもらった「カレーハウスインディー内本町店」のチキンカツカレーとレタスをいただきました。 カレーは「ライス大盛に!」とリクエストしてしまっていたので、今夜も食べ過ぎてしまった。 スマホ写真は屋外以外、相変わらず感度悪いな。 芽09:07web95537 店名あるトコは大概リンクしていますので、カーソル移動させてみてくださいネ

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編集構成作業スタート

「朝の計測→体脂肪率28.2%(軽肥満)、体重86.6キロ、内臓脂肪レベル16(過剰)」 9時34分、外気温18℃、晴天。 本日の大阪マラソンは晴天に恵まれたので、参加される知人の皆さんホントによかったですね。 私はと云ぇば、昨日何もしなかったので、本日午前中より赤ワインを飲みながら「ふれあい東大阪 VOL.118」編集作業スタートexclamation まだ現在も編集会議途中だし、原稿も仮原稿がほとんどで、デュアルモニター見ながら一人で作業しているとムチャクチャ疲れる。 お昼はレトルトカレーに野菜やソーセージを追加したルゥや、納豆なども混ぜて食べる。 久々のカレーなので、自然とライスをお替りしてしまう。 夜は6時頃に八尾西武で「懐石料理 佑和」 のおかずを購入し、東京ブラックを飲みながらの家食。 あぁ、日本料理うまい。 今夜は8時台に寝る事にした。 翌日目覚ましのセット時間に目覚めるので、途中11時台と1時台に目覚めたけれど、10時間タップリ寝た計算。 ■本日のワイン レ・ロゾー・サン・テミリオン セレクテッド・バイ・クリスチャン・ムエックス 2006 サン・テミリオン LES ROSEAUX SAINT-EMILION SELECTED BY CHRISTIAN MOUEIX SAINT-EMILION フランス ボルドー サン・テミリオン 赤/750ml *)それなりな味、しいて2度飲む程好きな味ではないが、ホテルパーティーのワインがこれ…

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寝て曜日で夕食は地鶏鍋

曇り 朝からワイン飲んだら、何も出来なくなりました。 何もする気が起きないので、寝て曜日で「もぅ1時?、」「え?もぅ4時?」て感じです。 休みだからこれでもいいですね。 夕食は「お腹減ったよー(´Д⊂」と叫ぶ【麗しの細君】と、レストラン「焼き鳥居酒屋 グランマーレ」で地鶏鍋を食べに来ました。 地鶏鍋これでも一人前・・・これに地鶏の刺身、【麗しの細君】はごぼうの唐揚げと焼おにぎりを注文。 今夜もお腹一杯。 ここは安くて美味くて、絶品やねん。 お店に行く前にコンビニで、ジョジョリオン(5)を購入。 おぉ、来年ジョジョ第3部放送開始やんかるんるん ひらめき09:43web95525 店名あるトコは大概リンクしていますので、カーソル移動させてみてくださいネ

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お昼はカップにゅうめんで、ナントカ

「朝の計測→体脂肪率27.3%(軽肥満)、体重87.3キロ、内臓脂肪レベル16(過剰)」 8時12分、外気温21℃、雨。 台風が近づいているせいで朝から雨。 お昼は会社事務所で「もり井のカップにゅうめん」を食べる。 前のように4個とは云わないまでも、もう1個おかわりしようかと思ったが、スープを完汁させお腹を満腹にさせる。 前回はスープ飲まずに替え玉してたから、食べれたんだろう うん、やれば出きるジャン・・・しかし夕方お腹空くだろうなぁ。 午後過ぎに東大阪市役所に伺い、「ふれあい東大阪 VOL.118」の特集ページで組む読者投稿ハガキを厳選する。 ■本日のワイン シャトー・ド・ラ・ウスト 2000 フロンサック Chateau de la Huste FRONSAC 2000 赤/750 ml/¥2,800-(¥2,940-) *)うーーーーん、さすが2000年のワインなのかな? 芽09:18web95513 店名あるトコは大概リンクしていますので、カーソル移動させてみてくださいネ

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