ふれあい東大阪の取材 × 今夜は大阪同友会京阪支部フォロー増強委員会

「朝の計測→体脂肪率27.4%(軽肥満)、体重90.4キロ、内臓脂肪レベル17(過剰)、最高血圧150、最低血圧107、脈拍85」 08時21分、外気温06℃、晴天。 先月の1/28に受信した「健康診断」の結果が送られてきたが、肥満や高血圧気味というのは毎度のことだが、それ以外取り立てて悪くないことに驚く。 昨夜もそうだけど、このラーメンG(ガッツリ)セット食べたら身体に悪いだろうなぁと思いながら食べてしまったけれど、これでも食べ物や飲酒、血圧に少し気を付けていることも影響してるのかなぁ? まずは肥満解消で、食事療法と運動療法を行って減量に努めて下さい・・・だって。 本日は青魚の焼き魚にしよう!食べに行くのではなく今日はスーパーに行ってみる。 あさりごはん、国産ごぼうと豆のサラダ、焼き魚は「香住港 焼にぎす」に決定・・・「ニギス」って知らないな。最初は骨を残したけど全部食べれるのに気付き、頭から尾っぽまで全部食べる。残した骨もバリボリと食べる。本来1人で食べる量じゃないと思うので、結構お腹いっぱいになった。 さて夕方に「ふれあい東大阪」の記事データを借りるため「東大阪市民ふれあい祭り事務所」に寄ったあと、「若江岩田きらりプロジェクト」【N田さん】を事前取材させていただく。 また取材先がお酒屋さんなので、お薦めのお酒(日本酒)3本を個人購入しました。 今夜は「大阪同友会京阪支部フォロー増強委員会」が【A澤さん】の事務所で開催。 …

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