久々のアルベロ

「朝の計測→体脂肪率28.4%(軽肥満)、体重89.7キロ、内臓脂肪レベル17(過剰)、最高血圧186、最低血圧102、脈拍62」 08時20分、外気温15℃、晴天。 大阪同友会大東支部長【M本さん】に、会社トイレの改装をお願いいたしました(^w^) 本日より改装スタートです。 今夜は昨年の12/14以来、久々に「イタ飯とオーガニックワインのお店 Albero」に夕食に行きました。 シェフの【きのっぴー】は今週月曜から体調が悪くなり、昨日まで休んでいたということで、お客さんが心配して結構覗きに来られていました。 まずは「シエフのおまかせ前菜」からスタート、私は赤ワインをいただきます。 肉 料理が間に合わないから、ピスタチオを・・・ エビ おこぜのアクパッツア 最後はベーコンとアスパラのクリームパスタ、帰りは【麗しの細君】に車を託し帰宅しました。 ■facebookはこちら→ https://m.facebook.com/yoshihide.ishiguro?ref=bookmarks

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3月の高知出張日記

「朝の計測→体脂肪率28.2%(軽肥満)、体重89.7キロ、内臓脂肪レベル17(過剰)、最高血圧155、最低血圧104、脈拍60」 08時12分、外気温13℃、晴れ。 本日は高知出張。 「南国サービスエリア下り線」で、昼食に名物バーガー食べるつもりだったから休憩なしで走って来たのに・・・改装中 ( ̄^ ̄) なのでとりあえず昼抜き。 まずは書類を取りに役所に寄りました・・・10年前まで、高知県に戸籍がありました。 いの町役場、昨年のゴールデンウィークに立て替えられたようで、すごく広くて綺麗です。 階段と廊下など木をふんだんに使用されています。 一旦高知営業所に寄ってから、「横山の芋けんぴ直売所」に来ました 芋けんぴ1キロを10袋(+1袋オマケ)を購入。 帰り道に、すぐそばの「ラーメン 自由軒 本店」に入店。午後2時過ぎてるのに満席です。 みそかつラーメン(みそラーメン)+半チャーハンを注文。さすが!本店!美味い!支店とはなんか違います。遅めの昼ごはんだし、夜は軽くせな。夕方まで高知にいるから、大阪に帰宅すんの10~11時か? ところで、自宅の植木に鳩が住んでいて、最近毎日のように糞(ふん)されている。 窓だけかと思ったら、ボンネットこんな状態でした。 昼頃に寄った南国サービスエリアで初めてこな状態と気付きました。ゴールデンウィークには枝木を切らなくては! 仕事を終え、午後5時に営業…

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旧・大阪同友会東ブロック組織委員会同窓会

「朝の計測→体脂肪率28.7%(軽肥満)、体重89.3キロ、内臓脂肪レベル17(過剰)、最高血圧155、最低血圧104、脈拍60」 08時12分、外気温10℃、晴天。 今日の血圧がいつもよりやや低めなのは、昨夜アルコール飲まなかったせいだろうか? 今夜は大阪・京橋「旬菜酒房 くにこし」で、「旧・大阪同友会東ブロック組織委員会同窓会」を開催! 今夜は12名集まりました。 写真を見ればわかるように、非常に楽しい同窓会となりました。 二次会はどこだぁ~? カラオケだぁああああああぁ! 出席者の半数6名が参戦! 最後は「出腹自慢」で、これからみんなどうなるんかなぁ?痩せるの?太っていくの? ■facebookはこちら→ https://m.facebook.com/yoshihide.ishiguro?ref=bookmarks

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大阪同友会東ブロック 3月入会式

「朝の計測→体脂肪率27.9%(軽肥満)、体重89.8キロ、内臓脂肪レベル17(過剰)、最高血圧171、最低血圧114、脈拍82」 08時12分、外気温10℃、晴れ。 朝食に(有)メロンパンの、メロンパン(特製クリーム入り)とナナパン(チョコレート入り)を食べた。 値段は倍からしていたが、パン厚も普通のパンの倍なのでずっしり重いから【麗しの細君】と半分こ。 本店は広島県呉市、八尾西武で購入したので40円程高くなってるようだ。 http://kuremelon.com/ 2015年度最後の「大阪同友会東ブロック 3月入会式」が【京阪支部】担当で、同友会事務局にて開催されました。 今回入会式に出席いただいた4名の新会員の皆さん、ご入会おめでとうございます。 入会式終了後はそのまま帰り、自宅で夕食。 今夜はアルコール抜き。 ■facebookはこちら→ https://m.facebook.com/yoshihide.ishiguro?ref=bookmarks

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鍋にメカブ入れたら美味くてハマった

曇り。 午前中は昨日流していた「レインボーマン」の続きを見る。 CSからアナログチューナーを経由して、PCに録画してからDVDに落としていたが、実はちゃんと見ていなかった。 数話データコピーの不良があり、音声と画像が崩れているものがある。 午後4時に髪をカットしに行き、終了頃散髪屋前まで【麗しの細君】が迎えに来てくれた。 その後一緒に買い物へ。 夕食は「鯛ダシ鍋つゆ」があったので、海鮮系鍋にする。 生メカブを鍋に入れたら、トロトロダシが出て美味い。 生ワカメも好きだが(特に茎の所が)メカブの茎のコリコリした食感が大好きだ。 メカブにハマった! メカブとワカメは違うものと思っていたけど・・・ メカブ(和布蕪)は、ワカメの付着器の上にある、葉状部の中で厚く折り重なってひだ状になった部分である。生殖細胞が集まった部位で、成実葉や胞子葉に相当する。 ワカメは海藻なので根はないが、通俗的には「ワカメの根元部分」とも表現される。 ・・・とのこと、知らなかった。

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誕生日はビデオデータの作成テスト

晴天。 本日は誕生日。 昨日誕生日プレゼントにAmazonで購入したPCモニター(写真下)が、午前中に早速届いたのでレインボーマンを流しながら、ビデオ専用ニューPCの実戦テストを兼ね、オフサイド練習試合のビデオを作っています。 モニターは「I-O DATA 23.6型ワイドディスプレイ(フルHD/HDMI搭載) DIOS-MF241XB」+ディスプレイコードは「ELECOM HDMIケーブル イーサネット対応 スーパースリム 1.5m ブラック DH-HD14SS15BK」を購入。 新年度に向け新しい事を始めた訳ですが、ソフトを含めPCも新規というよりバージョンアップしたという感じなので、ストレスなく楽々出来ました。 夜9時前に「中国料理 大幸」に夕食へ。誕生日なので紹興酒1本を燗にして祝杯。 残すと思ってた料理は全部食べることが出来ました。 帰宅してYOUTUYBEにオフサイド練習試合(約20分)×4試合分をUP。 ■オフサイド VS 布施クラブ(2016年02月28日(日)開催) http://ameblo.jp/e830/ 全部UP出来るまで結構時間かかってしまった。 ■facebookはこちら→ https://m.facebook.com/yoshihide.ishiguro?ref=bookmarks

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今日のお昼

「朝の計測→体脂肪率28.4%(軽肥満)、体重89.0キロ、内臓脂肪レベル17(過剰)、最高血圧166、最低血圧100、脈拍71」 07時56分、外気温09℃、晴天。 本日の昼食は「香の川製麺 八尾楠根店」 にて、かけうどん(並)と唐揚げと、ちくわの天ぷら。 ■facebookはこちら→ https://m.facebook.com/yoshihide.ishiguro?ref=bookmarks

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