お疲れモード

「朝の計測→体脂肪率23.9%(軽肥満)、体重78.3キロ、内臓脂肪レベル14(やや過剰)、最高血圧118、最低血圧77、脈拍64」 08時14分、外気温24℃、晴天。 昨夜の疲れが残っているので、スタミナ付けるべく久々に「肉処 和喰」へ。 焼肉盛り合わせを注文しましたが・・・肉が足りないのでホルモン3種盛りも追加。 肉は多めに、スープはおかわりしたものの、ライスは1杯のみにしました。 とりあえずスタミナ補給・・・お昼これだけ食べたら夜は控えめにせな。 夜はサラダだけにしようと思ったけれど、豚肉が「疲労回復」に良いということで、「トンカツとゲソ天と鶏天」も購入して、今夜は早めに就寝。 ■facebookはこちら→ https://www.facebook.com/yoshihide.ishiguro

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