行動意欲喚起に関する誓い

「朝の計測→体脂肪率26.6%(軽肥満)、体重85.2キロ、内臓脂肪レベル16(過剰)、最高血圧122、最低血圧83、脈拍73」 08時20分、外気温6℃、曇り。 本日午前中に友人【アニキ】に、廃棄ゴミを取りに来てもらう。 しかし思った以上にゴミが出て、積み残した私の分は次回(夏か来年の冬)回しにする。 本日の昼食は「丸亀製麺 長吉長原店」と、一昨日と同じ「かけうどん(並)」にネギとしょうが、それと鶏天。 そういえば、うどん、うどん、ラーメン、うどんと4日連続の麺で、食べることすらどうでもいいような気分になっている。 夜はどこか「肉」でも食べに行きたいなと思い、焼酎のお湯割りでかまぼこ食べつつ【麗しの細君】の帰宅を待つが、なかなか帰宅せず。酔ってくるのでもぅ外食する気もなくなり寝ることにする・・・時間は8時前。 以前は朝まで飲みに出るのがストレス発散だったけれど、最近はちまちまスマホゲームで課金するのがストレス発散となっている。 来年は生活スタイルに変化を付ける為にも「スマホゲームの課金は、カード決済しない!」と誓おう。 楽な方法を選択しないことで、消失気味な「~したい」という行動意欲を喚起させ、怠惰で「鬱な気分」に陥りやすい傾向ともおさらばしたい。 ■facebookはこちら→ https://www.facebook.com/yoshihide.ishiguro

続きを読む