本日の昼食と夕食

「朝の計測→体脂肪率27.8(軽肥満)、体重87.3キロ、内臓脂肪レ ベル17(過剰)、最高血圧140、 最低血92、脈拍63」08時09分、外気温5℃、晴天。

今朝の朝食は昨夜食べなかった「恵方巻」の半分。

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本日の昼食と夕食

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私は左上のシャケ弁当を選択し、食後8時半過ぎに寝た。

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